Linh Chi bikini 2014 khoe vòng 1 nóng bỏng

Linh Chi bikini 2014 khoe vòng 1 nóng bỏng

Công chúa lười khoe vòng 1 bồng đảo

Công chúa lười khoe vòng 1 bồng đảo

tổng hợp vòng 1 của các nữ sinh đẹp nhất trong tuần

thiếu nữ khoe vòng 1 bồng đảothân hình khiêu gợi của em nó khiến mọi ánh mắt phải điên đảo

thân hình khiêu gợi của em nó khiến mọi ánh mắt phải điên đảo

huấn luyện viên múa cột bốc lửa Kiều Võ Minh Ngọc

Kiều Võ Minh Ngọc (sinh năm 1991) là một trong những bạn trẻ đầu tiên của Việt Nam dành niềm đam mê với múa cột. Cô chia sẻ: “Hai năm trước, múa cột mới bắt đầu du nhập vào Việt Nam, do còn rất mới nên dù yêu thích nhưng mình không tìm được nơi để rèn luyện bài bản”. Vì vậy, để đạt được trình độ như hiện nay, Ngọc vừa phải tiết kiệm tiền để tham gia các khóa huấn luyện căn bản, vừa tìm tòi và tự luyện tập nâng cao thông qua các website, video trên mạng

Với những nữ học viên làm công việc văn phòng, Ngọc cho biết họ thường có vấn đề ở đốt sống cổ, mông chảy xệ và bắp chân thiếu sự đàn hồi. Cô đưa ra lời khuyên: “Nếu người phụ nữ nào đã có bệnh về lưng như đau lưng nặng hoặc thái hóa cột sống thì nên đến với các bộ môn nhẹ nhàng như Yoga, khiêu vũ hoặc sexy dance căn bản và cần tham khảo ý kiến giáo viên để giữ cường độ tập luyện hợp lý”

huấn luyện viên múa cột bốc lửa

Sau 2 năm gắn bó với bộ môn này, Ngọc nhận định: “Sai lầm của nhiều người khi cho rằng bộ môn chỉ là gợi cảm kiểu lắc lư với cột chứ không có gì khác để rèn luyện và chỉ dành cho phái yếu”. Cô cho rằng múa cột nghệ thuật gồm rất nhiều bài tập giúp hệ thống cơ bắp của nam giới phát triển nhanh chóng, tạo thể lực mạnh mẽ, thu hút phái yếu.

ảnh bikini hot girl